备孕前吃叶酸有什么好处

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精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

备孕前吃叶酸的好处主要体现在以下几个方面:

1、预防胎儿神经管缺陷:叶酸是胎儿神经管发育的重要物质,备孕期间补充适量的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险,如无脑儿、脊柱裂等。

2、提高精子质量:叶酸对于男性生育健康同样重要,可以提高精子的质量,有助于备孕成功。

3、降低孕期并发症风险:补充叶酸还可以帮助降低孕期的一些并发症风险,如胎盘早剥、早产等。

4、促进胎儿发育:除了预防胎儿神经管缺陷,孕期补充叶酸还有助于胎儿的正常发育。

5、缓解孕期不适:部分孕妇在孕期可能会出现恶心、呕吐等早孕反应,适当补充叶酸有助于缓解这些不适。

建议在备孕期间,夫妻双方都要注意饮食营养平衡,多吃富含叶酸的蔬菜、水果和动物肝脏等食物。如果通过饮食无法充分摄取叶酸,可以适量补充叶酸补充剂。同时,保持健康的生活方式,如保持良好的作息、避免熬夜、戒烟限酒等,有助于提高备孕成功的几率。

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