手淫过度引起的肾虚怎么调理
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
肾虚是中医的概念，指肾脏精气阴阳不足，可能出现多种症状，如腰膝酸软、四肢乏力等。对于手淫过度引起的肾虚，可以通过以下方法调理：
1、戒除手淫：减少手淫的频率，逐渐戒除手淫行为。这有助于恢复身体的正常功能。
2、饮食调理：吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃等。同时保持营养均衡的饮食，有助于改善身体状况。
3、运动锻炼：进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，改善肾虚症状。
4、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。
5、中药调理：在医生的建议下，可以使用一些中药进行调理，如六味地黄丸等。但需在专业中医师的指导下使用，避免自行用药。
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