手淫过度造成早泄该怎么办
340次浏览・4月前
问题详情：手淫过度造成早泄该怎么办？
精选回答
我要回答
傅骏 副主任医师 男科
浙江中医药大学附属第二医院三甲
过度手淫确实可能导致早泄等问题，对身心健康产生负面影响。为了改善这种情况，可以采取以下措施：
1、逐渐减少手淫频率：设定合理的目标，逐步减少手淫次数，给身体充分的恢复时间。
2、加强身体锻炼：适度的体育锻炼可以提高身体素质，增强性功能。推荐进行有氧运动，如慢跑、游泳等。
3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。
4、寻求专业帮助：如果问题严重，可以咨询专业医生或心理咨询师，寻求专业的建议和治疗方案。
5、心理健康教育：了解性健康知识，避免不必要的心理压力和焦虑。
需要注意的是，不要轻信网上的一些信息或治疗方法，避免不必要的风险和伤害。同时，避免过度沉迷于手淫或其他不健康的行为，保持良好的生活习惯和心理状态。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业医生或心理咨询师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有