早上可以空腹吃山药吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
早上是可以空腹吃山药的。山药是一种气阴双补的良药，既可以补气，又可以补阴。因其性质温和，不会对胃黏膜形成刺激，因此可以空腹食用。特别是对于脾胃不好或消化能力较差的人群，早上吃山药能够发挥较好的功效与作用。
山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补的佳品。其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜。早上空腹吃山药能够帮助消化，同时其含有的营养成分也能得到很好的吸收。另外，对于胃转旺则食欲大增的现象，吃山药也能起到缓解作用。但请注意，山药中的淀粉含量较高，如果本身存在消化不良或胃部不适的情况，建议适量食用。
总的来说，早上空腹吃山药是可以的，但需要注意适量并结合自身情况来决定。如果有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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