孕妇吐了后吃什么好

430次浏览・5月前

问题详情：孕妇吐了后吃什么好？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇在呕吐后，可以选择吃一些简单清淡的食物，以缓解症状并补充身体所需的营养。

1、新鲜水果：比如香蕉、苹果等，这些水果中的钾元素和维生素含量较高，有助于补充呕吐后丢失的营养。同时，这些水果也有助于消化，可以缓解肠胃不适。

2、温和易消化食物：如米粥、燕麦粥、稀面条等，这些食物对肠胃刺激较小，可以缓解呕吐后的胃部不适。同时，这些食物易于消化，有助于补充能量。

3、富含蛋白质的食物：如鱼肉、豆腐等，这些食物可以调整身体状态，帮助身体补充因呕吐而丢失的蛋白质。

4、苏打饼干或苏打水：这些食物含有苏打成分，有助于中和胃酸，缓解呕吐后的胃部不适。

5、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，这些汤类既能补充水分，又能提供营养，有助于缓解呕吐后的不适感。

除此之外，孕妇还要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物，以免加重肠胃负担。在呕吐后要注意观察身体反应，如出现持续不适或严重症状，应及时就医。同时，孕妇还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免影响身体健康和胎儿的发育。

以上建议仅供参考，如果孕妇呕吐症状严重或持续不退，建议及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有