穿平底鞋脚后跟为什么会很痛
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
穿平底鞋出现脚后跟疼痛的原因可能有多种，主要包括以下几点：
1、鞋子的选择不当：如果鞋子过于陈旧，鞋底和平底鞋的材质可能因长时间磨损而变薄、失去缓冲能力，从而导致脚后跟疼痛。此外，如果鞋子的大小或形状不适合您的脚型，长时间行走或站立时会对脚后跟造成不必要的压力和摩擦，从而引起疼痛。
2、跟部滑囊炎或肌腱炎：可能是由于脚跟长期受到摩擦或者由于经常走路引发的一种慢性软组织损伤。这种损伤会导致跟腱受到压迫和刺激，从而产生疼痛。跟骨退行性改变也可能导致跟骨周围滑囊发炎，从而引起疼痛。
3、跟腱周围炎症或跟腱劳损：长时间站立或走路可能导致跟腱劳损，从而引起跟腱周围炎症。这种炎症会导致跟腱周围疼痛，尤其是在活动时。此外，跟腱周围还可能因长期摩擦而产生滑囊炎等病变，进而引发疼痛。
为了缓解脚后跟疼痛，可以尝试以下方法：选择一双合脚的鞋子，确保它们具有良好的缓冲和支撑功能；休息和冰敷可以减轻疼痛和炎症；使用药膏或止痛药也可以帮助缓解疼痛；对于长期或严重的疼痛，建议寻求医生的帮助进行诊断和治疗。总之，要根据个人情况找到引起疼痛的具体原因并采取相应的措施来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。
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