宝宝拉肚子饮食上可以吃什么

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问题详情：宝宝拉肚子饮食上可以吃什么？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

宝宝拉肚子时，饮食应以易消化、不刺激为主。具体的饮食方案包括：

1、稀粥和面条：这些富含碳水化合物的食物能给宝宝提供足够的能量，并且易于消化，不会给肠胃增加负担。

2、苹果：苹果中的果胶和膳食纤维具有收敛作用，有助于缓解腹泻症状。可以将苹果做成苹果泥或者煮苹果水给宝宝食用。

3、蒸熟的蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，但为了避免生冷食物加重腹泻症状，建议将蔬菜蒸熟后做成菜泥给宝宝食用。胡萝卜、土豆、南瓜等都是不错的选择。

4、瘦肉：拉肚子可能会导致宝宝体内蛋白质流失较多，适量补充瘦肉可以补充营养。但考虑到消化问题，瘦肉应炖得烂一些，或者做成肉泥给宝宝食用。

5、香蕉：香蕉中的果糖和果胶可以润肠通便，但应适量食用，以免过量引起胃肠不适。

同时，要避免食用油腻、刺激性的食物，以免加重腹泻症状。在腹泻期间，还需要多给宝宝喝水，以防脱水。

请注意，如果腹泻症状持续不减或者伴有其他症状（如发热、哭闹等），应及时就医。在遵循饮食调整的同时，也要根据医生的建议进行治疗。此外，每个宝宝的情况可能会有所不同，可以根据宝宝的实际情况和医生的建议来制定具体的饮食方案。

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