蹲久了腰疼是什么原因
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
蹲久了腰疼可能有以下几种原因：
1、姿势问题：在蹲下时，腰部承受的压力比较大，姿势不正确可能导致腰部肌肉处于牵拉状态，容易引起肌肉劳损，因此会出现蹲久了腰疼的症状。可以对腰部进行按摩或热敷，有助于缓解腰痛的症状。同时，平时要避免长时间的保持蹲位姿势，以免再次引发疼痛。
2、周围肌肉和骨骼病变：如果患有腰肌劳损或腰椎间盘突出等腰部疾病，可能导致腰部肌肉和骨骼出现炎症反应或结构改变。在蹲下时腰部的压迫性增大，会引起更加剧烈的炎症反应或局部骨骼压力加重，因此会导致腰痛症状更加明显。建议在医生的指导下使用非甾体抗炎药或进行物理治疗等方法进行治疗。
3、腰椎退行性变：长时间弯腰蹲姿会引发腰椎退行性变，从而导致腰椎结构发生改变。在蹲下时腰部的异常结构受到刺激会引发明显的腰痛症状。建议在医生的指导下使用相应的药物或进行手术治疗。
请注意，以上只是可能的几种原因，如果蹲久了出现腰痛症状持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医进行诊断和治疗。
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