帕金森做什么运动好
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
帕金森病患者在选择运动时，应注重轻度至中度的锻炼，避免剧烈运动。以下是一些适合帕金森患者的运动：
1、散步：是一种温和的运动方式，有助于改善患者的平衡性和肌肉协调性。
2、太极拳：有助于改善患者的平衡性、协调性和灵活性，同时也有助于缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
3、瑜伽：瑜伽中的某些体位和呼吸练习可以帮助缓解肌肉紧张和改善平衡性。
4、游泳：是一种低冲击力的运动方式，可以减轻身体的负担，同时改善心肺功能。
5、健身操：包括简单的伸展、转动肩膀和颈部等动作，可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。
此外，根据患者的具体情况，还可以选择其他轻度至中度的运动方式，如跳舞、慢跑等。重要的是，帕金森患者在运动前应咨询医生，并根据自身情况选择适当的运动方式和强度。同时，运动过程中要注意安全，避免摔倒或受伤等情况的发生。
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