红糖是经期前还是后喝
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问题详情：红糖是经期前还是后喝？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
红糖建议在经期后喝。
红糖含有多种微量元素和维生素，如铁、锌等，还含有一定的热量，可以补充经期丢失的营养物质和能量。经期后喝红糖有助于补血，促进身体新陈代谢，有助于缓解经期失血带来的不适感。同时，中医认为红糖性温，具有温经散寒、暖宫的作用，可以促进经血排出和温暖子宫，对痛经、月经量少等月经问题也有一定的缓解作用。如果在经期前就大量摄入糖分可能会增加糖尿病的风险或者发胖的几率，还可能对即将到来的月经产生干扰，例如影响月经量等。因此，不建议在经期前喝红糖。
请注意，如果有糖尿病、月经量过多或子宫肌瘤等疾病，不宜饮用红糖水。
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