胳膊骨折吃什么水果好

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问题详情：胳膊骨折吃什么水果好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

胳膊骨折后，患者可以选择一些富含维生素和矿物质的水果来食用，以助于骨折的愈合和身体的恢复。以下是一些推荐的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C，有助于促进胶原蛋白的形成，对于骨骼和组织的修复有很好的帮助。

2、葡萄：含有多种抗氧化物质和微量元素，如铜、铁等，有助于身体的恢复。

3、香蕉：富含钾和镁等矿物质，有助于维持肌肉和神经的正常功能。

4、草莓：富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于减轻骨折部位的炎症和促进组织的修复。

5、猕猴桃：富含维生素C、钾、镁等营养成分，对于身体的恢复有很好的帮助。

此外，还可以吃一些红枣等具有滋补作用的水果。不过，吃水果时也要注意适量，避免过量食用引起身体不适。同时，骨折患者需要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙质等营养成分的食物，如鱼肉、牛奶等，以全面促进身体的恢复。

请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食安排还需根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如胳膊骨折后，身体出现不适，建议及时就医。

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