百香果加蜂蜜的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
百香果和蜂蜜混合食用，有很多的功效和作用。主要包括以下几个方面：
1、改善消化：百香果中的超纤维能深入肠胃最细微的部分，有助于改善肠道菌群健康，达到调节肠胃、改善便秘的功效。而蜂蜜的润滑作用也可以促进肠道蠕动，对于轻度的便秘症状有一定的改善作用。
2、美容养颜：百香果和蜂蜜中都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助皮肤抵抗衰老、抵抗自由基的损害。百香果中的维生素C含量丰富，加上蜂蜜中的多种活性物质，对美容养颜有一定的帮助。
3、增强体质：百香果中的维生素和矿物质，以及蜂蜜中的氨基酸、矿物质等，都有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。适量食用有助于预防疾病。
4、安神助眠：百香果和蜂蜜都有一定的镇静作用，有助于安神助眠，改善睡眠质量。特别是对于焦虑、压力大的现代人来说，食用百香果加蜂蜜能够缓解压力，改善情绪。
综上，百香果加蜂蜜具有很高的营养价值及保健功效。然而，因为个人体质不同，如果出现不适或者过敏情况应立即停止食用。对于食物的摄取量也要适度，过量食用可能会导致其他健康问题。如果有任何关于饮食的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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