怎样调理颈椎病

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问题详情：怎样调理颈椎病？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

调理颈椎病，可以从以下几个方面入手：

1、改善生活习惯：避免长时间低头，如看手机、电脑等，保持一段时间的正确姿势后适时休息。睡觉时选择高度合适的枕头，以保持正常的颈椎曲度。

2、物理治疗：可以在医生的建议下进行热敷、按摩等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。另外，还可以在医生的指导下学习一些简单的颈部运动，如颈部伸展等，以增强颈部肌肉的力量。

3、药物治疗：如果颈椎病症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药、抗炎症药物等。但请注意，药物治疗只是暂时缓解疼痛，不能根治颈椎病。

4、饮食调理：尝试摄取一些富含钙、蛋白质和维生素B、C等营养元素的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有助于颈椎病的康复。同时，避免饮酒和食用过于油腻、辛辣的食物。

5、保持良好的心态：避免过度焦虑、压力过大等负面情绪对颈椎病的影响。

6、寻求专业治疗：如果颈椎病症状严重或持续加重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考，具体的调理方法需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。另外，每个人的身体状况和反应不同，如果出现任何不适，应立即停止相关调理方法并寻求医生的帮助。

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