血糖16mmol/L怎么办

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问题详情：血糖16mmol/L怎么办？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

当血糖水平达到16mmol/L时，这被认为是明显高血糖，建议及时采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入含糖量高的食物，如糖果、饮料等。同时，减少高脂肪和高盐的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，有助于控制血糖水平。

2、加强体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助消耗体内的糖分和脂肪，从而降低血糖水平。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。

3、使用降糖药物：如果血糖持续保持在较高水平，可能需要使用降糖药物来帮助控制血糖。具体的药物选择和使用方法应该根据医生的建议来确定。

4、监测血糖：定期监测血糖水平是非常重要的，这有助于了解血糖的控制情况，并及时调整饮食和运动计划或药物治疗。

5、寻求专业医疗帮助：如果这个血糖值是刚刚发现的，并且伴随着一些症状如口渴、尿频、疲劳等，那么请尽快寻求医疗帮助。医生会进行进一步评估和建议治疗方案。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好在采取任何措施之前咨询医生或糖尿病教育专家的建议。此外，长期高血糖可能导致严重的健康问题，因此应该认真对待并尽快采取措施。

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