小孩子拉肚子吃什么食物好

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问题详情：小孩子拉肚子吃什么食物好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

小孩子拉肚子时，饮食的选择非常重要，应该选择易于消化、不会刺激肠道的食物。以下是一些适合小孩子在拉肚子时食用的食物：

1、稀饭：稀饭是容易消化且不易引起刺激的食物，适合拉肚子时食用。

2、煮透的面条：面条含有丰富的营养，而且易消化，可以提供足够的热量和营养，有助于恢复体力。

3、煮熟的苹果：苹果煮熟后具有收敛作用，可以帮助缓解腹泻。

4、红枣粥：红枣有健脾的功效，吃红枣粥能够滋补肠胃，对腹泻也有一定的调理作用。

5、蔬菜：例如胡萝卜、土豆等蔬菜易消化且富含维生素，有助于补充身体所需的营养。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等瘦肉富含营养，且易于消化，可以为身体提供所需的蛋白质。

7、蒸蛋羹：鸡蛋含有丰富的营养，做成蛋羹易于消化，可以补充身体所需的营养。

8、益生菌酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

9、温开水：拉肚子可能会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，可以给孩子喝温开水。

需要注意的是，避免给孩子食用油腻、高糖、高纤维以及刺激性的食物，以免加重腹泻症状。如果孩子的腹泻症状持续或加重，应及时就医。

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