减肥需要补钙吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥期间需要适当补钙。
因为在减肥过程中，身体会减少一些营养物质的摄入，可能会导致体内钙质流失，所以补钙是很重要的。另外，在减肥期间，通过科学的饮食加上合理的运动来进行减肥时，对钙的需求量也是比较大的，因此需要补钙。补钙也有助于提高减肥的效果。
可以通过饮食和药物相结合的方式来进行补钙。在饮食上多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。如果需要药物补钙的话，要根据缺钙情况而定，不可盲目进行钙质的补充。
总的来说，减肥期间需要注意营养均衡，确保身体获得足够的钙质和其他营养物质。
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