先兆流产保胎期间食什么好

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问题详情：先兆流产保胎期间食什么好？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

先兆流产保胎期间，饮食应以营养全面且均衡为主，可适量增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，可以为孕妇提供必要的营养支持，有助于胎儿的生长发育。

2、新鲜蔬果：如菠菜、白菜、苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。

3、补血食物：如红枣、桂圆等，有助于预防贫血，增强体力。

4、粗纤维食物：如燕麦、玉米等，有助于预防便秘，保持大便畅通。

5、清淡易消化的食物：如小米粥、南瓜粥等，有助于调理肠胃，减轻早孕反应。

此外，还应注意以下几点：

1、避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免刺激肠胃，加重先兆流产症状。

2、避免食用活血化瘀的食物，如山楂、甲鱼等，以免增加流产风险。

3、注意饮食卫生，避免进食不洁食物，以免引发腹泻、肠胃炎等疾病。

4、适量增加饮水量，促进新陈代谢。

5、保持良好作息，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。

请注意，以上建议仅供参考。在保胎期间，孕妇的饮食应根据自身情况和个人口味进行调整。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。

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