恶心按摩按哪里比较好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
感到恶心时，可以尝试按摩以下部位，有助于缓解症状：
1、内关穴：此穴位于手腕横线上两英寸处，可以用拇指对此穴位进行揉捏按摩，顺时针和逆时针各30次，有助于缓解恶心。这个穴位是八脉交会穴之一，可以有效地治疗胃、心胸部位的疾病。对于缓解晕车后出现的恶心和呕吐症状也有良好效果。
2、足三里穴：位于膝盖边际下三寸处的足三里穴，可以通过按摩刺激该穴位来减轻恶心症状。按摩时力度不宜过大，可以用中指进行揉捏和按摩。另外注意每次按摩足三里穴时间在五分钟左右，并且要根据自身的体质和舒适度适当增减时间。在按摩过程中还需要注意保暖。对于某些严重恶心患者，可以通过按摩其他部位的穴位来缓解呕吐感。但这些缓解方式都是暂时性的，若出现持续的恶心症状，建议及时就医寻求医生的帮助。
总的来说，按摩内关穴和足三里穴可以有效地缓解恶心症状。此外也要注意生活习惯的调整，注意饮食健康、规律作息等，保持身体健康。如果恶心症状持续或加重，建议及时就医咨询医生意见。
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