脚心近脚后跟的内弯处疼痛的疗法
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚心近脚后跟的内弯处疼痛可能是由于多种原因导致的，如跟腱炎、足底筋膜炎、软组织损伤等。以下是针对该疼痛的一些疗法：
1、休息：避免过度使用，减少剧烈运动，让该部位得到充分的休息，有助于缓解疼痛。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和肿胀。
3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物。
4、矫形器具：使用矫形鞋垫或跟骨垫等，以分散脚底的压力，减轻疼痛。
5、物理治疗：如按摩、热敷、针灸等，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
6、局部封闭治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，可以考虑进行局部封闭治疗，即在疼痛部位注射药物以减轻炎症和疼痛。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间长，建议寻求专业医疗帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。
在治疗过程中，建议遵循医生的建议，并注意饮食健康、保持良好的生活习惯，以促进身体康复。此外，由于个体差异，以上方法可能并不适用于所有人，因此建议根据自身情况选择合适的治疗方法。
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