身上总发热吃什么可以缓解下

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问题详情：身上总发热吃什么可以缓解下？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

身上总发热的情况下，首先要明确发热的原因，因为不同的原因需要不同的治疗方法。如果是由于感冒或其他轻微症状引起的发热，可以通过饮食来缓解。以下是一些可能有助于缓解身上发热的食物和建议：

1、清淡的饮食：避免油腻、辛辣、刺激的食物，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、稀饭等。

2、多喝水：体内水分流失快，需要多喝水补充体液，改善血液循环，加速代谢，排出体内的热量。

3、清热解毒的食物：如绿豆汤、西瓜、菊花茶等，有助于清热解毒，缓解发热症状。

4、富含维生素的食物：如苹果、猕猴桃、橙子等，可以增强免疫力，抵抗病毒入侵。

5、均衡饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，有助于身体康复。

除了饮食调理外，还可以采取一些物理降温的方法，如温水擦浴、贴退热贴等。如果身体发热持续不退或伴有其他症状，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。在服用药物前，应咨询医生意见，避免药物间的相互作用或不良反应。同时保持良好的作息和心态也有助于身体的康复。

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