每人每天需要多少千克的水
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每人每天需要的水量取决于多种因素，如身体活动量、气候、饮食等。一般来说，一个健康的成年人每天大约需要饮用2至3升（2至3千克）的水。这是一个基本的推荐量，根据个体的健康状况和特殊需求，饮水量可能需要增加或减少。
此外，除了饮用水，食物中也含有一定的水分，如蔬菜、水果等。因此，实际每天所需的水量可能会根据饮食习惯有所不同。在炎热的天气或进行了剧烈的体力活动之后，人体可能会出汗更多，从而需要更多的水分来补充体液流失。建议根据自身情况合理调节每日饮水量。
请注意，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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