脚扭伤可以尝试冰敷吗

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问题详情：脚扭伤可以尝试冰敷吗？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

脚扭伤后可以使用冰敷。冰敷可以帮助减轻局部组织的充血、水肿和疼痛等症状。

脚扭伤后应先进行冷敷，特别是在扭伤后的前三天。冰块可以起到止血的作用，帮助减轻局部炎症和水肿。但冰敷时需要注意以下几点：

1、冰敷的温度不宜过低，避免直接敷于皮肤表面，可以用毛巾包裹冰块进行间断性冷敷，每次冰敷时间不宜过长，以避免局部软组织坏死或对局部产生过大刺激等不良反应。通常可以间断冰敷一天到两天左右。之后可以进行局部热敷理疗来帮助进一步促进局部的淤血消散和软组织恢复。

2、如果感觉受伤比较严重的话，最好去医院做相关的检查和治疗。另外要注意扭伤部位的保暖，避免着凉，导致疼痛加重。平时要穿宽松的鞋子，注意休息。还可以配合使用云南白药喷雾剂来促进损伤部位的恢复。也可以口服消炎镇痛药物来缓解肿胀和疼痛问题。总之需要结合个人病情合理应用药物。平时可以抬高下肢促进消肿和减轻疼痛问题。如果超过三天仍无法缓解脚扭伤症状或发现疼痛肿胀加剧的情况，请及时就医治疗。此外还要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物。具体治疗方式建议咨询专业医师意见，遵医嘱治疗处理。另外如果在扭伤之后出现关节剧烈疼痛、活动受限等症状时，应及时就医诊治。

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