眼睛又干又涩应该怎么办
301次浏览・3月前
问题详情：眼睛又干又涩应该怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
眼睛又干又涩可能是由于长时间用眼、眼疲劳、干眼症等原因引起的。下面是一些建议，可以帮助你缓解这种情况：
1、休息眼睛：每隔一段时间就休息一下眼睛，避免长时间连续用眼。可以通过闭眼、远眺或者做眼保健操来放松眼睛。
2、热敷：使用温热的湿毛巾轻轻敷在眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼干、眼涩的症状。
3、保持室内湿度：保持室内空气湿度，避免过度干燥的环境，有助于减轻眼部干涩感。
4、使用人工泪液：如果眼睛干涩症状严重，可以考虑使用人工泪液滴眼液，以补充眼部湿润度。
5、调整用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，注意调整屏幕亮度、字体大小和对比度，以减少眼睛疲劳和干涩。
6、饮食调理：多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
7、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。
8、睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于眼睛恢复和修复。
如果以上方法无法缓解你的症状，或者症状持续加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他眼部疾病，如干眼症等。医生可以根据你的具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有