哺乳期来月经需要注意哪些问题

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问题详情：哺乳期来月经需要注意哪些问题？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期来月经时，需要注意以下几点问题：

1、注意卫生：经期要特别注意私处的卫生，因为月经期间子宫内膜脱落，容易导致细菌入侵引发感染。因此，要勤换卫生巾和内裤，并使用温水清洁私处。

2、注意饮食：多吃一些有营养的食物，保证营养均衡，并注意清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。另外，由于经期失血较多，可以多吃红枣、瘦肉等具有补血功效的食物。如果月经量较多或痛经较为严重，可以适当食用红糖姜茶等食物来缓解症状。

3、调节情绪：部分女性在经期可能会出现情绪波动的情况，此时需要调节情绪，避免情绪波动较大或焦虑等不良情绪的出现。同时保持积极的心态和良好的心情。可以通过听音乐、阅读等方式来调节情绪。

4、避免同房：经期同房容易诱发感染等情况的发生，因此月经期间应避免同房。

5、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受凉引起身体不适。同时避免剧烈运动和过度劳累，可以适当进行休息和放松。

总的来说，哺乳期来月经需要注意卫生、饮食、情绪、保暖等方面的问题。保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于身体健康。如有身体不适的情况，应及时就医。

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