跌跟头脚肿怎么消除
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跌跟头脚肿后，首先要确保没有严重的损伤，比如骨折或韧带撕裂。如果仅仅是轻微的肿胀和疼痛，可以通过以下方法消除：
1、休息：避免过度使用受伤的脚，给它充分的时间来恢复。
2、冷敷：在受伤的初期，可以用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
4、压迫：使用弹性绷带进行包扎，以控制肿胀。
5、药物治疗：口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于减轻疼痛和炎症。
6、物理治疗：如热敷、电疗等，可以在医生的建议下进行。
如果肿胀严重或持续不退，或者伴随着其他症状（如皮肤变色、持续的疼痛或活动受限等），请立即就医，以确定是否有严重的损伤。
请注意，以上建议不能替代专业医疗建议。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业医疗人员的意见。
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