军训疲劳有什么危险
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
军训疲劳可能会带来以下危险：
1、免疫力下降：长时间军训会导致过度疲劳，可能降低身体免疫力，增加患病风险。
2、心脑血管意外：若军训过程中出现心悸、心慌、胸闷等症状，可能存在潜在的心脑血管问题，应及时就医检查。过度疲劳还可能导致血压不稳定等问题。
3、肌肉拉伤或酸痛：长时间站立或训练可能导致肌肉劳损和酸痛，若不及时缓解可能会影响日常生活。
4、脱水：军训过程中会大量出汗，若不及时补充水分可能导致脱水，严重时可能出现电解质紊乱等问题。
5、睡眠质量下降：军训后可能会因为身体疲劳而影响睡眠质量，长期如此可能导致精神状态不佳。
因此，如果出现军训疲劳的情况，应该及时休息、调整状态并补充能量。在军训过程中如有身体不适，应立即停止训练并寻求医疗帮助。同时，也要注意日常锻炼和饮食的调整，以保持良好的身体素质和精神状态。
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