什么水果含糖低
546次浏览・7月前
问题详情：什么水果含糖低？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
含糖低的水果主要包括以下几类：
1、瓜类水果：瓜类水果的含糖量相对较低，如西瓜、甜瓜等，这类水果中的水分含量高，热量相对较低。
2、樱桃类水果：樱桃类水果的糖分也比较低，如桃子、柚子等，这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。虽然其糖分稍高，但相比于其他水果，其含糖量仍然较低。此外还有一些酸味较重的水果，如柠檬、草莓等，它们的含糖量也相对较低。
请注意，如果血糖偏高或需要控制糖分摄入，可以选择这些含糖较低的水果，但也要适量食用。另外每个人的体质和消化能力不同，对糖分的吸收和利用也会有所不同，因此需要根据个人情况适量食用水果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有