神经性头痛饮食上该注意些什么

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问题详情：神经性头痛饮食上该注意些什么？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

神经性头痛患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、避免食用酒精饮料和含酒精的食物，如红酒等。酒精可能加重头痛症状，影响治疗效果。

2、谨慎食用富含镁元素的食物，虽然镁可以一定程度缓解神经性头痛，但是大量摄入可能会加重患者神经痛症状和无力感，建议注意摄取量，并咨询医师确认个人所需适宜摄入量。此类食物包括菠菜、豆制品等。

3、饮食宜清淡，避免油腻和重口味的食物，以减少对身体的刺激。多食用新鲜的蔬菜、水果和五谷杂粮等，有利于疾病的治疗。特别是富含膳食纤维和维生素的食物如芹菜等，有助于保持肠道健康，预防疾病复发。避免食用辛辣刺激的食物和调味料等。在患者头痛较为剧烈时，应当以头痛患者舒适度为标准考虑日常食物的烹饪方法和调料的选择，以保证最舒适的口味与环境休息治疗疾病。多饮一些菊花茶作为缓解饮品是非常有效果的，也有助于提神醒脑，维持良好作息的规律同时少喝浓茶咖啡等饮品。同时神经性头痛患者也要保持良好的心态和充足的睡眠。如果头痛的症状一直持续不减或者症状加重建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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