继发性失眠的起因有哪些
176次浏览・1月前
问题详情：继发性失眠的起因有哪些？
精选回答
我要回答
钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
继发性失眠的起因有很多种，主要包括以下因素：
1、心理因素：由于生活中遇到重大事件或精神压力大、情绪波动剧烈等，引起个人情绪烦躁不安，从而导致睡眠质量受到影响，出现失眠。需要学会自我调节情绪，避免情绪波动过大引起身体不适。
2、疾病因素：许多疾病可以导致继发性失眠症状，如神经系统疾病、消化系统疾病等。此外，一些药物也会引起失眠症状。如果患有哮喘或在睡前摄入大量食物、酒精或某些药物，都会刺激胃肠、呼吸道或神经，从而导致身体不适引发失眠症状。这种情况下需要在医生指导下接受药物治疗。如果与睡前喝咖啡等刺激中枢神经兴奋有关，则应去除诱发因素并改变生活方式来改善症状。另外有些焦虑和抑郁症状的患者也会有继发性失眠表现。对此可以进行专业的心理辅导并配合安眠类药物服用改善失眠情况。建议积极治疗原发病并做好情绪管理。
3、环境因素：如果睡眠环境不佳，如强光、噪音等刺激也会导致继发性失眠的发生。建议改善睡眠环境，保持安静和舒适的环境，减少噪音和光线干扰等。同时睡前可以泡热水澡或泡脚放松身体肌肉和神经。
总的来说，继发性失眠的起因比较复杂多样，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果出现失眠症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有