高血压和吃盐有关系吗

373次浏览・5月前
问题详情：高血压和吃盐有关系吗？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

高血压与吃盐确实存在关联。食盐的主要成分是氯化钠，当摄入过多的钠盐时，可能会导致体内水钠潴留或血容量增加，从而增加心脏负担和血压上升的风险。世界卫生组织的指示是每人每天摄入的钠盐应不超过5克，然而，大多数人日常饮食中的钠摄入量明显高于此。因此，对于高血压患者而言，减少食盐摄入是控制高血压的重要生活方式干预措施之一。

此外，高血压的发生除了与食盐摄入有关外，还与多种因素有关，如遗传、长期精神紧张、焦虑、年龄增长、不健康的饮食方式如高脂肪、高糖饮食、缺乏运动等。因此，对于高血压的预防和控制，除了减少食盐摄入外，还需要注意其他生活方式的调整。

总的来说，高血压与吃盐关系密切，减少食盐摄入有助于控制高血压。但请注意，饮食和生活的调整需要逐步进行，并在必要时咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题