怀孕初期吃的水果有哪些
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
怀孕初期，孕妇可以选择多种新鲜水果来补充营养，这对孕妇和胎儿的健康都有益处。以下是一些适合怀孕初期食用的水果：
1、苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于胎儿发育和孕妇健康。
2、香蕉：香蕉富含钾、叶酸和维生素B6等营养素，有助于缓解孕期的一些不适。
3、葡萄：葡萄富含抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。
4、樱桃：樱桃富含铁、维生素C和抗氧化物质，有助于预防孕期贫血和促进胎儿发育。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。
6、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C和叶酸，有助于胎儿的骨骼和神经管发育。
7、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、叶酸和钾等营养素，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。
8、桃子、李子等：这些水果富含维生素和矿物质，适量食用对孕妇和胎儿都有好处。
请注意，每个孕妇的身体状况和营养需求可能有所不同，选择水果时，应根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的水果。此外，孕妇应注意避免食用未熟的水果和过量食用某些水果，以免对身体造成不良影响。
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