bmi多少正常

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问题详情：bmi多少正常？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

BMI的正常范围因个人的健康状况而异。一般来说，BMI在18.5至23.9之间被认为是理想状态。但是需要注意的是，对于某些特定人群如运动员、孕妇等，由于他们存在特殊情况，需要根据具体健康状况进行调整。具体来说：

BMI低于正常范围的下限（即低于18.5），可能存在营养不良的风险。这部分人群应关注自身营养状况，适量增加蛋白质的摄入，并适量运动以改善身体状况。在医生的诊断下进行调整，以提高身体质量指数到一个健康范围。BMI并不是唯一判断健康的指标，还应考虑体脂含量等因素。

BMI超过正常范围上限（即超过23.9），可能表明超重或肥胖，因此容易存在发生某些疾病的风险增加的问题。如过高时则需要对个人饮食习惯、运动习惯进行调整以防止过度肥胖的发生。过度肥胖会威胁到个人的身体健康，因此需要及时调整并进行适当的减重措施。减肥过程中应注意合理科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。

因此，关注自己的BMI指数有助于了解自己的健康状况并进行相应的调整。同时也要注意合理饮食和运动，保持健康的生活方式。如果对自己的BMI有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。

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