怎么总想小便

总想小便的原因有多种，常见原因如下：

1、生理性原因：比如大量饮水或者是吃利尿的食物，导致尿液生成增多，引起频繁排尿。这种情况一般无需特殊治疗，减少饮水量即可缓解。

2、病理性原因：如膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等泌尿系统疾病都可能引发频繁排尿的症状。这种情况需要针对原发病进行治疗。比如膀胱过度活动症需要口服药物缓解膀胱痉挛；尿路感染需口服抗感染药物；前列腺增生需要口服治疗前列腺的药物等。当原发病得到控制后，排尿次数增多的症状也会逐渐缓解。此外，精神紧张也可能导致频繁排尿的情况，在紧张状态下交感神经兴奋，导致逼尿肌收缩增强引起尿频症状。建议在专业医生的指导下治疗相关疾病的同时保持平和的心态，平时应注意休息避免过度紧张和焦虑。饮食应注意营养均衡清淡易消化。当出现排尿不适时应及时就医，在医生的指导下进行相应治疗。日常生活中也要养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意个人卫生。同时保持充足的睡眠时间，避免熬夜劳累。这样可以避免泌尿系统疾病的发生以及预防泌尿系统疾病复发的情况。总之以改善生活方式和调整心态为主进行预防与治疗，如需药物治疗需在医生指导下用药。此外还可能存在其他原因如神经紧张、天气变化等导致排尿频繁的情况出现，需综合考虑多方面因素以确定原因并进行相应的处理。如有需要请保持就医并遵循医嘱。