12岁儿童血压低怎么补

对于12岁儿童血压低的情况，家长可以从饮食、运动、生活习惯等方面入手进行补充和调整。

1、饮食调理：首先，孩子需要摄入足够的营养，保持营养均衡。可以多摄入一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。同时，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如菠菜、小白菜、苹果等，有助于补充身体所需的营养，提升血压。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助提高血液循环，增强心肺功能，有助于提升血压。建议孩子进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、保持良好的生活习惯：孩子需要保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累。此外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4、中药调理：在医生的建议下，可以根据孩子的具体情况选择一些具有益气养阴功效的中药或中成药进行调理，如生脉饮等，以帮助提高血压。

5、及时就医：如果孩子血压持续偏低，或者出现其他不适症状，如头晕、乏力等，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

总的来说，对于12岁儿童血压低的情况，家长可以通过饮食、运动、生活习惯等方面进行调整，同时密切观察孩子的症状变化。如果情况未见好转或出现其他不适，应及时就医。