10天不吃饭能瘦多少斤
439次浏览・5月前
问题详情：10天不吃饭能瘦多少斤？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
如果一个人10天不吃饭，不仅会对身体造成极大的伤害，而且减肥效果也非常不健康和不可预测。
在极端的节食情况下，人体会开始消耗存储的糖分和脂肪来提供能量，这可能导致体重下降。但具体能瘦多少斤取决于个体的体重、肌肉量、脂肪含量、日常活动水平以及其他因素。此外，这种行为可能导致的后果远比减肥更为重要，包括严重的营养不良、电解质失衡、身体虚弱，甚至可能危及生命。
为了健康有效地减肥，建议采取均衡饮食和适量运动的科学方法。保持积极的饮食和运动习惯，有助于控制体重并维持健康状态。因此，不推荐通过不吃饭的方式来进行减肥。如果有减肥的需求，可以咨询营养师或医生的建议，制定科学的饮食和运动计划。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有