吃维生素b族会发胖吗

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问题详情：吃维生素b族会发胖吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素B族是一类水溶性维生素，对于人体正常的新陈代谢和生理功能有着重要的作用。关于服用维生素B族是否会发胖的问题，实际上，合理摄入维生素B族是不会导致发胖的。

首先，维生素B族参与人体的多种代谢过程，有助于能量的消耗和利用。它们帮助身体将食物转化为能量，有助于维持正常的生理功能。其次，维生素B族还可以促进脂肪、糖和蛋白质的代谢，有助于维持身体的正常代谢平衡。因此，从某种程度上说，摄入适量的维生素B族是有助于控制体重的。

然而，需要注意的是，任何营养素的摄入都应该在适量和合理范围内。虽然维生素B族不会导致发胖，但如果摄入过量，也可能对身体造成不利影响。此外，某些维生素B族产品可能含有其他成分或添加剂，如果过量摄入这些成分，也可能对体重产生影响。因此，在服用维生素B族产品时，应该选择正规品牌、合适剂量，并遵循医生的建议和指导。

总之，合理摄入维生素B族不会导致发胖。为了保持健康，建议保持均衡的饮食和适度的运动，同时遵循医生的建议和指导来摄入适量的维生素B族。

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