哪种钙片有助于长高

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问题详情：哪种钙片有助于长高？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

多种钙片都有助于长高，具体选择哪种钙片需要根据个人的身体状况和需求来决定。以下是一些常见的有助于长高的钙片类型：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片，易于吸收，适合儿童、青少年以及老年人补充钙质。

2、乳酸钙：乳酸钙易于溶解，适用于生长发育期的儿童、青少年补充钙元素。

3、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙，适合体弱多病的人群，对骨骼的生长发育也有很大的帮助。

除此之外，还有一些专为促进身高增长而设计的钙片，如朗迪增高钙片、钙镁锌铜锰等。不过这些产品需要经过医疗机构的诊断和推荐，不要随意自行服用。需要注意，尽管补钙有助于骨骼发育和生长，但身高还受到遗传等多种因素的影响。因此，不能单纯依赖钙片来增高。在补钙的同时，还需保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动等健康生活方式。另外，在选择钙片时，建议先咨询医生或营养师的建议，确保选择的产品是安全的并且适合自己的身体需求。并且必须购买来自可靠品牌、正规商家的产品，以确保产品的质量和安全。长高是一个综合性的过程，需要在各个方面都得到保障才能实现最佳的生长发育。

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