怀孕总吐怎么办
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问题详情：怀孕总吐怎么办？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕总吐可以通过调整饮食、保持水分摄入、穿着宽松舒适的衣服、适当运动、保持良好的心态等方法来缓解。
1、调整饮食：避免过于油腻和刺激性的食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。也可以尝试食用一些酸性水果来缓解呕吐感，如橙子、柚子等。
2、保持水分摄入：频繁吐会导致身体脱水，所以一定要保持充足的水分摄入。可以适当喝一些温开水或者果汁来补充体内所需的水分。
3、穿着宽松舒适的衣服：过于紧身的衣服会压迫腹部，加重恶心感。建议穿着宽松舒适的衣服，以保持身体的舒适度。
4、适当运动：适当的运动有助于缓解孕期总吐的情况。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式，但要避免剧烈运动和过度疲劳。
5、保持良好的心态：孕期总吐是一种正常的生理反应，不必过于担心和焦虑。可以多了解一些关于怀孕的知识，保持良好的心态，有助于缓解孕期的不适症状。
如果孕期总吐的情况严重且持续不断，建议及时就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
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