柠檬加苏打水功效是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
柠檬加苏打水具有多种功效：
1、帮助抗氧化：柠檬中含有丰富的维生素C，有助于清除体内自由基，具有一定的抗氧化作用。
2、促进消化：苏打水呈弱碱性，有助于中和胃酸，缓解消化不良症状。柠檬中的柠檬酸也有助于消化，可以刺激胃液分泌，促进消化。
3、促进新陈代谢：柠檬中的柠檬酸和苏打水的碱性成分有助于促进身体新陈代谢，有助于身体废物的排出。
4、解暑：夏天饮用柠檬苏打水可以起到解暑的效果。
5、预防皮肤老化：柠檬中的抗氧化成分有助于预防皮肤老化，改善皮肤状态。苏打水也有助于改善皮肤状况，使皮肤变得更加光滑细腻。
6、美白养颜：柠檬中的维生素C有助于抑制黑色素的形成，从而起到美白养颜的作用。苏打水有助于保持酸碱平衡，改善肤质。
请注意，对于肠胃敏感的人群，过量饮用柠檬苏打水可能会引起不适。此外，由于苏打水的成分可能会影响药物的吸收和利用，如果正在服用药物的人应避免饮用过多柠檬苏打水以免影响药效。如果有任何疑问或需要更具体的建议，可以咨询医生或营养师的建议。
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