养乐多发胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
养乐多是一种乳酸菌饮料，主要含有益生菌和乳酸菌等成分，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收。关于养乐多是否会引发发胖的问题，实际上与个人体质、饮食习惯、饮用量以及生活方式等多个因素有关。
适量饮用养乐多不会导致发胖。因为养乐多的热量相对较低，不会导致大量热量摄入。而且，其中的益生菌有助于促进消化，维护肠道健康，对身体健康有益。
但如果长期过量饮用养乐多，尤其是选择含糖量较高的养乐多产品，可能会增加热量摄入，从而增加发胖的风险。此外，若日常饮食已经足够丰富，营养充足，再大量饮用养乐多可能增加胃肠道负担，引发肥胖等问题。因此，适量饮用养乐多是有益的，但过量饮用可能导致发胖风险增加。
总的来说，保持均衡饮食和生活方式，适量饮用养乐多，不会导致发胖。但如果担心发胖问题，建议关注每日摄入量，并根据个人体质和生活习惯进行调整。如有需要，可以咨询营养师的建议。另外注意增加运动量也是预防发胖的重要因素。养成健康的生活方式对于维持体型和身体健康都至关重要。因此要根据自身情况适量饮用养乐多。
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