头上头发少怎么办

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问题详情：头上头发少怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

头上头发少可能是由于多种原因导致的，例如遗传、营养不良、压力过大等。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、调整饮食：多吃富含铁、钙、锌等微量元素的食物，如豆类、坚果、海鲜等，以及富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋等，这些食物有助于头发的生长。同时，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激和油腻食物。

2、注意头发清洁：保持头发清洁能减少细菌滋生，避免毛囊堵塞。选择合适的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品。

3、头皮按摩：适当进行头皮按摩，有助于促进血液循环，刺激毛囊生长。

4、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，释放压力，保持心情愉悦。

5、药物治疗：如果头发稀疏是由于某些疾病（如雄激素性脱发等）引起的，需要及时就医，按医嘱使用药物进行治疗。例如，雄性激素过高导致的脱发可以使用米诺地尔酊等药物进行治疗。

6、植发手术：如果头发少的情况较为严重，可以考虑植发手术。植发手术是通过移植自体毛囊到头发稀疏部位，来使头发重新生长的一种手术方法。

请注意，以上建议仅供参考。如果对自己的头发状况感到担忧，建议咨询医生或专业的美发师，以获取更专业的建议和治疗方案。

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