怎样根治顽固性便秘

416次浏览・6月前

问题详情：怎样根治顽固性便秘？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

根治顽固性便秘需要综合的、个性化的方法，涉及生活方式、饮食习惯、运动、心理调整和医学治疗等多个方面。以下是一些建议：

1、调整饮食：增加膳食纤维和水分的摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。

2、规律运动：适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

3、建立良好的排便习惯：固定时间上厕所，养成良好的排便习惯，有助于缓解便秘。

4、保持良好的心态：学会减压、放松，避免焦虑、压力等负面情绪对肠道功能的影响。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物如益生菌、胃肠动力药等，但不宜长期依赖药物。

6、中医治疗：可以考虑针灸、穴位按摩、中药调理等中医治疗方法，对改善便秘有一定效果。

7、寻求专业帮助：如果便秘症状严重或持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，治疗方法可能因人而异。建议在治疗过程中保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议，以便早日摆脱便秘的困扰。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有