乌梅回奶还是下奶
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
乌梅并没有明确的回奶或下奶作用。
乌梅是一种中药材，具有收敛固涩、生津止渴等功效，常用于治疗虚热泄泻、消渴等病状。虽然有些传统观念认为乌梅具有催奶作用，但并没有科学证据表明乌梅可以直接促进乳汁分泌或抑制乳汁分泌。因此，对于产妇来说，乌梅并不能作为一种有效的回奶或下奶食品来食用。
产妇在哺乳期间，应该注意保持良好的营养和水分摄入，适当补充营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等高蛋白食物以及丰富的蔬菜和水果等。同时，合理调整心态，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大，有利于乳汁的正常分泌和哺乳过程的顺利进行。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。
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