腰掉了怎么办如何复位

腰部扭伤或腰脱，可以通过以下方式尝试复位：

1、充分休息：避免腰部负重活动，避免久坐或频繁弯腰。让腰部肌肉得到充分的松弛和休息，以助于缓解疼痛。疼痛减轻后应进行适度的运动训练。疼痛较为剧烈的情况下可以使用药物来缓解炎症和疼痛。

2、物理疗法：腰部受伤部位可以采用推拿按摩、中医正骨等方式，同时也可以使用红光照射治疗等方式，以促进腰部组织的恢复和纠正腰椎。同时可用毛巾热敷患处周围进行血液循环加快促进炎症消退以达到治疗目的。

3、手术治疗：如果腰脱症状严重且无法通过其他方式复位，可能需要考虑手术治疗。具体的手术方法取决于病情的严重程度和医生的建议。如果感觉疼痛非常剧烈无法忍受或者症状加重应及时到医院拍片并遵循医生的建议进行治疗。如必须复位治疗请寻找专业医生进行专业操作以免对自身造成不必要的伤害或引发其它并发症等后果。术后需进行适度的康复锻炼，以促进腰部功能的恢复。注意：腰部的损伤治疗有很高的风险性，如有身体不适请及时就医。不要盲目自行处理以免延误病情导致病情加重。医生会根据个体情况给出治疗方案。平时做好防护避免腰部受伤是保护腰部健康的根本措施。