胆固醇高甘油三酯高能吃鸡蛋吗
318次浏览・3月前
问题详情：胆固醇高甘油三酯高能吃鸡蛋吗？
精选回答
我要回答
林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
对于胆固醇和甘油三酯高的人来说，适量食用鸡蛋是可以的。
高胆固醇和甘油三酯通常意味着需要限制高脂肪和高胆固醇的食物，但鸡蛋是一个例外。虽然鸡蛋中的蛋黄含有一定的脂肪和胆固醇，但其对健康的影响并没有以前认为的那么严重。适量食用鸡蛋可以为身体提供必要的营养，包括蛋白质和其他重要营养素。
然而，为了确保健康，建议每天食用的鸡蛋数量不要超过一个或两个，特别是如果有高胆固醇或心血管疾病家族史的人群更应谨慎。此外，还应该结合其他生活方式调整，如增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少饱和脂肪和糖的摄入，以及定期锻炼等。如果胆固醇和甘油三酯水平非常高，建议及时咨询医生或营养师的建议。
总的来说，对于胆固醇和甘油三酯高的人来说，可以适量食用鸡蛋，同时注意膳食均衡和生活方式调整。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有