做催乳排空后多久能涨奶
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
催乳排空后，一般在短时间内即可重新涨奶。具体的涨奶时间因人而异，不能一概而论。每个人的体质和乳腺结构不同，对催乳排空后的反应也会有所不同。
催乳排空主要是通过按摩和挤压乳房，促进乳汁的排出和乳腺的通畅。这样做可以解决因乳汁堵塞引起的问题，帮助改善乳汁的分泌状况。然而，乳房是否能够再次迅速充盈乳汁的时间并非一成不变。一般来说，如果乳房排空后，乳腺仍然能够继续分泌乳汁，大约在数小时到一天的时间内就可以重新涨奶。但这也取决于多种因素，如产妇的体质、营养状况、哺乳频率等。
在催乳排空后想要快速涨奶，建议多摄取富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，同时保持充足的水分摄入。此外，定期哺乳或手动挤压乳房以刺激乳腺分泌乳汁也是有效的方法。但要注意不要过度挤压乳房，以免对乳腺造成损伤。
总的来说，催乳排空后涨奶的时间因个体差异而异。如果在催乳排空后较长时间仍未感到乳房再次充盈，建议咨询医生或专业的催乳师以获取更具体的建议和帮助。同时，保持良好的哺乳习惯和营养摄入也是非常重要的。
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