怀孕前3个月要注意什么

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问题详情：怀孕前3个月要注意什么？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕前三个月是孕期非常重要的阶段，这个时期需要注意以下事项：

1、注意休息：避免过度劳累，不要进行重体力劳动或剧烈运动。

2、饮食调理：注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。避免辛辣、刺激、生冷的食物。

3、补充叶酸：从孕前3个月开始，每日补充叶酸片，有助于预防胎儿神经管缺陷。

4、禁止性生活：前三个月要避免性生活，否则可能会引起宫缩，导致流产。

5、避免接触有害物质：避免长时间接触电脑、手机等电子产品，避免暴露于辐射、化学物质等有害环境。

6、情绪管理：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑、紧张等不良情绪对胎儿的影响。

7、定期产检：按时进行孕期检查，确保母婴健康。

8、避免用药：在孕期尽量避免用药，如果必须用药，应在医生的指导下使用。

9、注意个人卫生：保持外阴部位的清洁，避免引起感染。

10、适当运动：适当的运动如散步、孕妇瑜伽等有助于身体健康，增强抵抗力。但避免剧烈运动或长时间站立。

总的来说，孕早期需要注意的事情很多，要保持警惕和谨慎。如果出现任何不适或异常症状，应及时就医。

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