为什么做俯卧撑的时候手肘会响
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问题详情：为什么做俯卧撑的时候手肘会响？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
做俯卧撑时手肘会响可能有以下几种原因：
1、关节摩擦：在做俯卧撑的过程中，关节需要承受较大的压力和摩擦，这可能导致关节周围软组织及关节腔内的液体在运动中发生摩擦和震动，从而产生响声。这种情况一般无需过于担心，这是正常的关节活动声音。
2、韧带或肌肉劳损：可能是由于肘部周围的肌肉或韧带劳损导致的响声。长时间使用手臂进行重复动作或过度用力可能导致肌肉疲劳和韧带劳损。这种情况需要注意休息和适当的锻炼，避免过度劳累。
3、关节松弛：关节周围的韧带和肌肉松弛会导致关节稳定性下降，在做俯卧撑等高强度运动时容易产生响声。这种情况可能需要加强关节周围的肌肉力量训练，以增加关节稳定性。
4、关节炎或关节退行性改变：这些疾病可能导致关节表面不平整或关节内部结构的改变，从而在运动中产生摩擦和响声。这种情况需要就医进行诊断和治疗。
如果做俯卧撑时手肘响并且伴随着疼痛、肿胀等症状，建议及时就医以明确原因并进行相应的治疗。总之，手肘发出响声的具体原因需要根据个人情况进行分析，平时要注意适当休息和锻炼，避免过度劳累和损伤。
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