停经34天如何让月经来
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
停经34天的原因可能是多种多样的，需要根据具体情况采取不同的方法促使月经来潮。如果确认未怀孕或没有其他健康隐患，可以尝试以下方法：
1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于维持身体的正常新陈代谢和激素水平平衡。同时，保持健康的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2、保持良好心态：避免情绪波动过大，保持愉悦的心情有助于缓解压力，有助于维持内分泌系统的平衡。
3、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解压力，促进月经来潮。但需要注意避免剧烈运动和过度劳累。
4、药物治疗：在医生的建议下使用黄体酮等药物治疗方法，但需要在医生的指导下进行，不可自行用药。如果月经仍然没有来潮，建议及时就医检查，排除怀孕或其他潜在的健康问题。
请注意，以上方法仅供参考，如果月经长时间未出现，建议及时就医检查，了解具体的原因并采取相应的治疗措施。同时，在使用药物治疗时，一定要在医生的指导下进行。
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