白水煮面条会发胖吗
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我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
白水煮面条不会导致发胖。面条含有一定量的蛋白质,并且含有一定量的脂肪和能量。但相较于其他食物,如高热量的零食或油炸食品,面条本身并非高热量食物,其脂肪和糖分含量相对较低。因此,适量食用白水煮面条不会导致发胖。
然而,如果每天摄入的面条量过多,或者搭配高热量、高脂肪的配料如过多的油脂、肉类等,且日常运动量不足以消耗摄入的能量,那么仍有可能导致体重增加。因此,在食用面条时,应注意适量食用,并搭配均衡的饮食和运动,以保持健康的体重。
总的来说,白水煮面条不会导致发胖,但饮食应均衡并适量控制总热量摄入,同时注意运动以维持健康的体重。
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